گاهی اوقات به دلایل مختلف سطح قند خون پایین تر از حد طبیعی خود می شود و وضعیتی به نام هیپوگلیسمی را ایجاد می کند که می تواند مشکلات متعددی را برای سلامت کلی بدن به همراه داشته باشد.
اگر می خواهید بدانید که افت قند خون چگونه است و چه اثراتی را به همراه دارد با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید.
افت قند خون چگونه اتفاق می افتد؟
کاهش سطوح قند خون و رسیدن آن به پایین تر از حد نرمال در افراد سالم ممکن است به دلایل متعددی به شرح زیر بروز کند:
ورزش شدید: در موارد تمرین های شدید و قدرتی میزان مصرف گلوکز توسط بدن افزایش می یابد و در صورتی که شخص مقادیر کافی غذا یا نوشیدنی حاوی گلوکز مصرف نکرده باشد سطح این ماده در خون او در زمان تمرین و بعد از آن با کاهش شدید مواجه می شود.
بیماری های زمینه ای: اشخاصی که به بیماری های زمینه ای مثل بیماری های کبدی مبتلا هستند می توانند سطوح پایین گلوکز خون و افت آن را تجربه کنند.
گرسنگی طولانی مدت: همان طور که اشاره کردیم بدن برای تامین انرژی موردنیاز خود به گلوکز نیاز دارد و در صورتی که این گلوکز از ترکیبات غذایی تامین نشود فرد با افت قند روبه رو می شود.
مصرف الکل: الکل ترکیبی سمی برای کبد انسان به شمار می رود و در اثر مصرف آن سطح گلوکز بدن پایین می یابد تا از آسیب به کبد جلوگیری کند.
مصرف دارو های خاص: ترکیبات دارویی مشخص مثل انواع دارو های ضددیابت ضد افسردگی و دارو های جلوگیری از بارداری هم می توانند میزان قند خون را کاهش دهند.
نشانه های افت قند خون
حال که متوجه شدید افت قند خون چگونه است و به چه دلیلی در افراد سالم بروز می کند بهتر است نگاهی هم به نشانه های ناشی از آن بیندازید.
مطابق با اطلاعات منتشر شده توسط موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی آمریکا در صورتی که میزان قند خون به ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر یا کمتر برسد افت قند خون اتفاق می افتد و افراد ممکن است یک یا چند علامت مختلف را همزمان با یکدیگر تجربه کنند که گاهی اوقات خفیف یا متوسط هستند و در ادامه مورد بررسی قرار گرفته اند:
آریتمی ضربان قلب
کاهش شدید قند خون می تواند اثر و نشانه ی خود را روی ضربان قلب هم نشان دهد و منجر به خیلی سریع یا خیلی آهسته شدن آن یا تپش قلب برای مدت زمان کوتاه شود که عمدتا ناشی از استرس یا فعالیت بدنی هستند.
رنگ پریدگی پوست
زمانی که قند خون به صورت ناگهانی کاهش پیدا می کند میزان جریان خون به پوست هم کمتر می شود و رنگ پریدگی و احساس سردی در آن بروز می کنند. البته از آنجایی که بدن انرژی کافی در اختیار ندارد نمی تواند به درستی عمل کند و این مشکل را به شکل رنگ پریدگی نشان می دهد.
اضطراب غیرمعمول
پایین آمدن میزان گلوکز می تواند منجر به تولید و انتشار هورمون اپی نفرین و کورتیزول در بدن شود. کورتیزول نوعی هورمون استروئیدی است که به بدن کمک می کند به استرس پاسخ دهد. در هر صورت نتیجه ی این وضعیت احساس اضطراب و سایر علائم مربوط به آن از قبیل لرزش تعریق و تپش قلب هستند.
تعریق بیش از حد
در صورتی که در محیطی با دمای عادی و متوسط حضور دارید اما به شدت عرق می کنید به احتمال زیاد دچار افت سطح قند خون شده اید. در این شرایط تعریق عمدتا پشت گردن و خط مو اتفاق می افتد؛ البته گاهی اوقات افراد در خواب بیش از اندازه عرق می کنند و از این مسئله غافل هستند. در صورتی که می تواند نشانه ای از هیپوگلیسمی باشد.
احساس گرسنگی
گرسنگی یکی از طبیعی ترین نشانه هایی است که به ما اطلاع می دهد به غذا نیاز داریم و دچار افت قند خون شده ایم. در حقیقت زمانی که سلول های بدن ما منبع اصلی انرژی خود را از دست می دهند بدن احساس می کند انرژی کافی ندارد و با ایجاد حالت گرسنگی این مسئله را به ما اطلاع می دهد.
البته فعالیت هورمون های مختلف مثل آدرنالین و گلوکاگون هم در بروز این وضعیت دخیل هستند و سایر علائم فیزیکی کاهش قند خون مثل تعریق و لرزش هم به تشدید گرسنگی کمک می کنند.
سوزن سوزن شدن بدن
احساس گزگز یا سوزن سوزن شدن بدن از جمله علائم شایعی است که ممکن است با کاهش قند خون یا هیپوگلیسمی بروز کند. در هر صورت اگر این علامت را با نشانه های دیگری مثل سردرد و گیجی تجربه کردید توصیه می کنیم در سریع ترین زمان ممکن به پزشک مراجعه و علت دقیق آن را بررسی کنید.
لرز گرفتن
عدم تعادل در سطوح گلوکز سیستم اعصاب مرکزی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد و به واسطه ی آن بعضی از افراد تکان ها و لرزش های شدیدی را در بدن خود تجربه می کنند. در حقیقت بدن به منظور متعادل کردن سطح گلوکز به سراغ ترشح کاتکول آمین ها می رود که منجر به بروز این نشانه و علامت خواهند شد.
خستگی مفرط
اگر به صورت ناگهانی احساس خستگی بیش از اندازه می کنید؛ احتمالا دچار افت قند خون شده اید. به منظور ممانعت از بروز این وضعیت بهتر است مصرف ۱۵ تا ۲۰ گرم کربوهیدرات را در هر وعده خود در نظر داشته باشید.
نشانه های تشدید افت قند خون
موارد بررسی شده همه از نشانه ها و علائم ابتدایی کاهش میزان قند خون بودند اما علائم شدید افت قند خون چگونه است؟ در این حالت فرد ممکن است یک یا مجموعه ای از نشانه های زیر را که کاملا هم خطرناک هستند تجربه کند:
مشکل در بینایی
بروز مشکل در بینایی از جمله نشانه های تشدید افت قند خون است که در شایع ترین حالت آن تاری دید و مشاهده ی لکه های سیاه بروز می کند. در حقیقت علت این مسئله این است که سلول های عصبی و بینایی نمی توانند انرژی موردنیاز برای عملکرد صحیح خود را فراهم کنند. از طرفی دیگر اختلال در تمرکز و پردازش اطلاعات بصری هم به نوبه ی خود بر کیفیت بینایی اثر می گذارند.
احساس گیجی
یکی از مهم ترین قسمت های بدن که نسبت به کاهش قند خون از خود واکنش نشان می دهد مغز است. در این وضعیت تمرکز کردن بر روی موضوعی خاص یا درک کردن صحبت اشخاص دیگر برای شما مشکل می شود که به نوبه ی خود می تواند خستگی بیش از اندازه را هم به همراه داشته باشد. اما خبر خوب اینکه در بیشتر موارد با دریافت قند می توان این وضعیت را اصلاح کرد.
تشنج
از جمله عوارض شدید هیپوگلیسمی می توانیم به تشنج اشاره کنیم که به سبب عدم تامین انرژی کافی برای مغز بروز می کند. در صورتی که در این زمان درمان های لازم در اختیار فرد قرار داده نشود ممکن است او به کما برود.
اختلال در هوشیاری
افرادی که به واسطه ی کاهش قند خون دچار اختلال در هوشیاری می شوند اغلب متوجه این وضعیت نخواهند شد؛ اما این علامت نشانه ی خطرناکی است که باید حتما در همه به ویژه افرادی که درگیر دیابت هستند به دقت بررسی و پیگیری شود.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
در صورتی که علائم افت قند خون را حتی پس از خوردن غذا یا مصرف سایر نوشیدنی های شیرین تجربه می کنید یا اینکه تاکنون با علائم شدید این وضعیت نظیر از دست دادن هوشیاری روبه رو شده اید و این وضعیت به صورت دوره ای برای شما اتفاق می افتد لازم است که در کوتاه ترین زمان ممکن به پزشک عمومی مراجعه کنید تا وضعیت شما را به دقت بررسی کند و در صورت نیاز به متخصصین دیگر نظیر غدد تغذیه یا اعصاب ارجاع دهد.
سخن آخر
ملاحظه کردید که نشانه های افت قند خون چگونه است و این وضعیت می تواند زندگی روزمره و کار افراد را هم تحت تاثیر قرار دهد؛ با وجود اینکه افراد سالم هم ممکن است به واسطه ی دلایل بررسی شده با هیپوگلیسمی مواجه شوند چنانچه این وضعیت به صورت مکرر برای شما اتفاق می افتد لازم است حتما به پزشک مراجعه کنید و مشکل را با او در میان بگذارید تا کلیه ی اقدامات لازم را برای بهبود هرچه سریع تر شما انجام دهد.
آیا شما به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد "نشانه های عجیب افت قند خون که تا به حال درباره آن نشنیده اید" هستید؟ با کلیک بر روی پزشکی، اگر به دنبال مطالب جالب و آموزنده هستید، ممکن است در این موضوع، مطالب مفید دیگری هم وجود داشته باشد. برای کشف آن ها، به دنبال دسته بندی های مرتبط بگردید. همچنین، ممکن است در این دسته بندی، سریال ها، فیلم ها، کتاب ها و مقالات مفیدی نیز برای شما قرار داشته باشند. بنابراین، همین حالا برای کشف دنیای جذاب و گسترده ی محتواهای مرتبط با "نشانه های عجیب افت قند خون که تا به حال درباره آن نشنیده اید"، کلیک کنید.
