ضد آفتاب برای کودکان و ایمنی

 ضد آفتاب برای کودکان و ایمنی

ضد آفتاب یکی از ابزارهای ضروری برای حفاظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از تابش نور خورشید است. در کودکان پوست نازک تر و حساس تر است بنابراین اهمیت استفاده از ضد آفتاب برای آنها دوچندان می شود. در این مقاله به بررسی کامل ضد آفتاب برای کودکان ویژگی های مورد نیاز و نکات ایمنی مرتبط با استفاده از آن می پردازیم.

اهمیت استفاده از ضد آفتاب برای کودکان

پوست کودکان به دلیل نازک تر بودن در برابر اشعه ماوراءبنفش (UV) آسیب پذیرتر است. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید در دوران کودکی می تواند خطر ابتلا به مشکلات پوستی مانند آفتاب سوختگی پیری زودرس پوست و حتی سرطان پوست را در آینده افزایش دهد. استفاده از کرم ضد آفتاب لاکچری کوین یک راهکار مؤثر برای محافظت از پوست کودکان در برابر این خطرات است.

انواع اشعه ماوراءبنفش و تاثیر آن بر پوست

نور خورشید شامل سه نوع اشعه ماوراءبنفش (UV) است :

• UVA : این اشعه تا عمق بیشتری از پوست نفوذ می کند و مسئول پیری زودرس پوست است.
• UVB : این اشعه سطحی تر است و باعث آفتاب سوختگی می شود.
• UVC : به طور کامل توسط اتمسفر زمین جذب می شود و به سطح زمین نمی رسد.

هر دو اشعه UVA و UVB می توانند به DNA سلول های پوستی آسیب رسانده و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهند.

ویژگی های ضد آفتاب مناسب برای کودکان

برای انتخاب یک ضد آفتاب مناسب برای کودکان به ویژگی های زیر توجه کنید :

SPF (Sun Protection Factor)

SPF نشان دهنده میزان محافظت ضد آفتاب در برابر اشعه UVB است. برای کودکان توصیه می شود از ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید. این سطح از محافظت می تواند بیش از ۹۷ درصد از اشعه UVB را فیلتر کند.

محافظت در برابر UVA

برچسب “broad-spectrum” یا طیف وسیع روی بسته بندی نشان دهنده محافظت در برابر هر دو اشعه UVA و UVB است. این ویژگی در ضد آفتاب های مناسب برای کودکان ضروری است.

ترکیبات معدنی

ضد آفتاب های حاوی اکسید روی (Zinc Oxide) یا دی اکسید تیتانیوم (Titanium Dioxide) برای کودکان مناسب تر هستند. این ترکیبات معدنی یک لایه محافظ فیزیکی روی پوست ایجاد می کنند و کمتر احتمال دارد باعث تحریک یا حساسیت پوستی شوند.

مقاومت در برابر آب

کودکان اغلب زمان زیادی را در آب یا عرق کردن صرف می کنند. استفاده از ضد آفتاب های مقاوم در برابر آب ضروری است تا محافظت حتی در حین شنا یا تعریق ادامه یابد.

نحوه استفاده صحیح از ضد آفتاب در کودکان

• مقدار مناسب : برای اثربخشی مناسب حدود ۳۰ میلی لیتر (معادل یک کف دست) از ضد آفتاب باید برای پوشش کل بدن استفاده شود.
• زمان استفاده : حداقل ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب ضد آفتاب را روی پوست کودک بمالید.
• تکرار استفاده : ضد آفتاب باید هر دو ساعت یک بار و پس از شنا تعریق یا خشک کردن با حوله تجدید شود.
• محافظت در مناطق حساس : مناطق حساس مانند صورت گوش ها پشت گردن و پاها نیاز به توجه ویژه دارند.

نکات ایمنی و پیشگیری

• اجتناب از آفتاب مستقیم : در ساعات اوج تابش (۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر) از قرار دادن کودک در معرض نور مستقیم آفتاب خودداری کنید.
• استفاده از لباس های محافظ : لباس های پوشاننده بافت تنگ کلاه های لبه دار و عینک های آفتابی می توانند از پوست کودک محافظت کنند.
• محصولات بدون مواد حساسیت زا : برای کودکان با پوست حساس از ضد آفتاب های بدون عطر و رنگ و هایپوآلرژنیک استفاده کنید.

جدول ۱ : مقایسه SPFهای مختلف و سطح محافظت

SPF	درصد محافظت در برابر UVB
۱۵	۹۳%
۳۰	۹۷%
۵۰	۹۸%

راهکارهای خانگی

در حالی که ضد آفتاب های تجاری بهترین گزینه برای محافظت از پوست کودک هستند برخی از راهکارهای خانگی نیز می توانند به کاهش تماس مستقیم با نور خورشید کمک کنند :

• ساختن سایه بان : در محیط های بیرون از خانه مانند پارک ها سایه بان هایی برای کودک فراهم کنید.
• استفاده از لباس های سبک : لباس های نخی و سبک با پوشش کامل می توانند پوست کودک را از تابش مستقیم محافظت کنند.

عوارض احتمالی ضد آفتاب ها در کودکان

در موارد نادر برخی ضد آفتاب ها ممکن است باعث بروز واکنش های حساسیتی در کودکان شوند. علائم این واکنش ها شامل قرمزی خارش یا کهیر است. در صورت مشاهده این علائم استفاده از ضد آفتاب را متوقف کرده و با پزشک مشورت کنید.

نتیجه گیری

استفاده از ضد آفتاب برای کودکان یک گام حیاتی در حفاظت از پوست آنها در برابر اثرات مضر تابش نور خورشید است. انتخاب ضد آفتاب مناسب استفاده صحیح و اقدامات پیشگیرانه می تواند به کاهش خطر آسیب های پوستی کمک کند. به خاطر داشته باشید که محافظت از پوست در دوران کودکی سرمایه گذاری در سلامت آینده آنهاست.

پرسش و پاسخ های متداول

۱. از چه سنی می توان از ضد آفتاب برای کودکان استفاده کرد؟
استفاده از ضد آفتاب برای کودکان بالای ۶ ماه توصیه می شود. برای نوزادان زیر ۶ ماه بهترین راه محافظت اجتناب از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید است.

۲. آیا باید در روزهای ابری هم از ضد آفتاب برای کودکان استفاده کرد؟
بله اشعه UV می تواند حتی در روزهای ابری نیز به پوست نفوذ کند. بنابراین استفاده از ضد آفتاب در تمامی روزها ضروری است.

۳. آیا ضد آفتاب های حاوی مواد شیمیایی برای کودکان ایمن هستند؟
ترکیبات معدنی مانند اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم کمتر احتمال دارد باعث تحریک پوستی شوند و برای کودکان ایمن تر هستند. ضد آفتاب های شیمیایی نیز معمولاً بی خطر هستند اما در صورت داشتن پوست حساس بهتر است با پزشک مشورت شود.

با رعایت این نکات می توانید از پوست کودک خود در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید محافظت کرده و از سلامت و شادابی پوست او در طول سال ها اطمینان حاصل کنید.