رژیم غذایی
- پزشکی
رژیم فستینگ در بدنسازی چه مزایا و عوارضی دارد؟
رژیم فستینگ یکی از رژیم‌های غذایی مشهور است که انواع مختلفی دارد اما وجه مشترک تمام آن‌ها روزه‌هایی است که گاهی بیشتر از یک روزه معمولی طول می‌کشند. باوجود اینکه تحقیقات نشان داده است که این رژیم می‌تواند به کاهش…
- پزشکی
این مواد غذایی سبب کاهش کلسترول خون می شود
آفتاب نیوز : فیبر کربوهیدراتی است که بدن شما قادر به هضم آن نیست. به دو صورت محلول و نامحلول وجود دارد. فیبر محلول با عبور از روده به ژل تبدیل می شود و به کاهش قند و کلسترول خون…
- پزشکی
چگونه پوستی بدون نقص داشته باشیم؟
داشتن پوستی صاف و بدون نقص آرزوی خیلی هاست. اما رسیدن به این هدف نیازمند مراقبت های روزانه رعایت رژیم غذایی مناسب و استفاده از محصولات بهداشتی مؤثر است. در این مقاله تجربه های شخصی و توصیه های کاربردی را…
- پزشکی
اگر کمردرد دارید این مواد غذایی را مصرف کنید
آفتاب نیوز : با وجود شواهد فزاینده مبنی بر اینکه برخی از دارو های مسکن ممکن است واقعا برای برخی افراد خطرناک باشند این مواد غذایی ممکن است انتخاب بهتری برای کاهش درد باشند. در ادامه به نقل از “دویچه…
- پزشکی
بهترین میوه برای کم کاری تیروئید چیست؟
کم‌کاری تیروئید یک اختلال شایع در سیستم غدد درون‌ریز است که به دلیل کاهش تولید هورمون‌های تیروئیدی توسط غده تیروئید رخ می‌دهد. این اختلال می‌تواند باعث بروز مشکلات مختلفی مانند خستگی افزایش وزن خشکی پوست کاهش دمای بدن و افسردگی…
- پزشکی
تاثیر رژیم غذایی و ورزش در پیشگیری از دیابت
آفتاب‌‌نیوز : ندا فرح بخش کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت استان گفت: یک مطالعه جدید از دانشگاه فنلاند شرقی برای اولین بار در جهان نشان می‌دهد رژیم غذایی سالم و ورزش منظم خطر ابتلا به دیابت نوع ۲…
- پزشکی
این میوه سرعت کاهش وزن را دو برابر می‌کند
آفتاب‌‌نیوز : تاکنون هیچ مطالعه مشخص علمی تایید شده در مورد تاثیر موز در کاهش وزن انجام نشده، اما محتوای فیبر ممکن است با افزایش احساس سیری و کاهش اشتها همراه شود که در نهایت منجر به کاهش وزن می‌شود.…
- پزشکی
این رژیم غذایی شانس بقا را بعد از سرطان افزایش می‌دهد
آفتاب‌‌نیوز : یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به بازماندگان سرطان کمک کند تا سلامت قلب خود را حفظ کنند و عمر طولانی تری داشته باشند. هلث دی نیوز نوشت: محققان گزارش دادند…
- پزشکی
مصرف بیش از حد این ویتامین خطر زوال عقل را در پی دارد
آفتاب نیوز : محققان ادعا کردند که مصرف بیش از حد یا کم ویتامین B یک می تواند باعث زوال شناختی شود و بر اساس نتایج تحقیقات جدید، مصرف غلات می ت واند خطر ابتلا به زوال عقل را در…
- پزشکی
مصرف بیش از حد ویتامین های این گروه باعث زوال عقل می شود
آفتاب نیوز : محققان ادعا کردند که مصرف بیش از حد یا کم ویتامین B یک می تواند باعث زوال شناختی شود و بر اساس نتایج تحقیقات جدید، مصرف غلات می ت واند خطر ابتلا به زوال عقل را در…
- پزشکی
ارتباط ویتامین B 12 با افسردگی
آفتاب نیوز : نتایج تحقیقات نشان می دهد که افسردگی و بی حالی می توانند نشانه ای از کمبود ویتامین B 12 باشند. کمبود ویتامین B 12 به راحتی با مکمل ها یا با تغییرات در رژیم غذایی برطرف می شود.…